Category

Probiotica

Category

Antibiotica verhoogt risico op ontstekingen

Antibiotica kan het risico’s op infecties en leaky gut verhogen.

Een nieuwe studie gepubliceerd in het vakblad Cell Host Microbe toont aan dat een antibiotica-kuur daadwerkelijk het lichaam gevoeliger maakt voor infecties. Antibiotica richten zich op een bepaalde bacterie en creeëren daarmee ruimte voor andere pathogene bacteriën in de darmflora.

Als de antibiotica de goedaardige bacteriën vermindert voorkomt het hiermee dat deze goede bacteriën vezels afbreken. Het afbreken van vezels in de dikke darm leidt tot de produktie van butyraat (boterzuur). Butyraat voedt en hydrateert de cellen in het darmslijmvlies.

De goede bacteriën inde dikke darm consumeren ook zuurstof. Als zij in aantal en activiteit afnemen door de antibiotica wordt er ook minder zuurstof geconsumeerd. De hoeveelheid zuurstof in de darm neemt toe. Sommige schadelijke (pathogene) bacteriën groeien goed bij de afwezigheid van zuurstof terwijl anderen juist zuurstof nodig hebben, zoals de Salmonella, die groeit in een zuurstofrijke omgeving en vergroot daarmee het risico op ontstekingen.

De essentie: Antibiotica laten pathogenen in de darm ademen.

Tijdens en na een antibiotica kan de darmflora versterkt worden met probiotica. Hooggedoseerd, 50 – 100 miljard levende bacteriën per dag (een selectie van meerdere stammen) .

Bronnen:
https://www.sciencedaily.com/releas…/2016/…/160502215707.htm

http://www.ucdmc.ucdavis.edu/publish/news/newsroom/11054

http://www.cell.com/cell-host-micro…/…/S1931-3128(16)30096-8

http://www.cdc.gov/salmonella/

10 stammen Probiotica

10 Stammen Probiotica voor de darmflora

De darmflora bestaat uit pathogene (slechte) bacteriën, neutrale bacteriën en goede bacteriën. In de verhouding 10-80-10 is er sprake van balans. Als de hoeveelheid pathogene, ziekmakende bacteriën toeneemt is sprake van on-balans, dysbiose. Hetzelfde geldt voor een verlaging van de goede bacteriën.

De goede bacteriën zijn te onderscheiden in 2 soorten; vaste bewoners (autochtone bacteriën) en passanten (allochtone bacteriën). De vaste bewoners worden van nature aangetroffen in de darmflora zij hechten zich aan de darmwand en repareren de darmflora.

Allochtone bacteriën uit voeding

Passanten of tijdelijke bacterie-stammen worden niet van nature aangetroffen in de darmflora maar zij zijn buitengewoon nuttig. Deze bacteriën leven in symbiose met planten en groenten, vermits er geen bestrijdingsmiddelen worden gebruikt. Deze bacteriën moeten regelmatig geconsumeerd worden door het eten van flinke hoeveelheden biologische groenten en fruit (raw whole food) of in de vorm van een hoog gedoseerd supplement. De passanten hebben een hoge bijdrage aan de gezondheid tijdens hun passage door het lichaam en het spijsverteringssysteem.

Bifidobacteriën

Bifidobacterium bifidum (HA-132)

Studies tonen aan dat: verstoringen in de darmflora, verminderde peristaltische activiteit en lever-problemen in relatie staan tot een te kleine (tot geen) aanwezigheid van de bifidumbacterium bifidum. Deze stam heeft de eigenschap om het lichaam te beschermen tegen het rota-virus (diarree), het verbetert de darmflora en is een ondersteunende therapie bij infecties en darm-klachten. Maar nog belangrijker, het American Journal of Clinical Nutrition publiceerde onderzoek over de immuniteitsversterkende effecten in relatie tot de dikke darm en het onderdrukkende effect op darmtumoren. Er wordt gerapporteerd dat deze stam goed opgenomen wordt door de darmflora, zonder bijwerkingen, en dat het ontstekingsreacties vermindert en het immuunsysteem stimuleert.

Bifidobacterium breve (HA-129)

Deze stam helpt de permeabiliteit van de darmwand te verlagen, het versterkt de darmflora en heeft een positief effect op de immuniteit van het darmstelsel.

Bifidobacterium longum (HA-135)

Deze stam helpt bij de produktie van melkzuur en produceert kleine hoeveelheden mierenzuur. Deze zuren verlagen de pH-waarde in de darmen, hiermee wordt het milieu in de darmen minder aantrekkelijk voor pathogene bacteriën. Daarnaast produceert deze stam B-vitaminen.

Lactobacillen

Lactobacillus acidophilus (HA-122)

Deze stam komt veel voor boven in de dunne darm. Deze stam reduceert de hoeveelheid schadelijke bacterien en gisten in de dunne darm en het produceert het enzym lactase dat belangrijk is voor de vertering van zuivel (lactase splitst het melksuiker lactose). Acidophilus is betrokken bij de produktie van B-vitaminen (niacine, foliumzuur en pyrdoxine). Deze stam is een overheersende soort in de darmflora.

Lactobacillus casei (HA-108)

Deze stam verhindert de groei van E. coli en is effectief tegen urineweg-infecties.

Lactobacillus rhamnosus (HA-111) en Lactobacillus rhamnosus (HA-114)

Deze stammen zijn nuttig bij het voorkomen van vaginale- en urineweg-infecties. Zij  helpen het lichaam in de strijd tegen pathogene bacteriën en virussen en voorkomen diarree veroorzaakt door rota-virus en clostridium difficile.

Lactobacillus salivarius (HA-118)

Deze stam is nuttig in het afremmen van de groei van pathogene bacterien zoals de H. pylori en salmonella. Het helpt ook bij het afbreken van onverteerde proteïnen en voorkomt de produktie van toxinen door rottende (onverteerde) proteïnen.

Lactobacillus delbrueckii bulgaricus (HA-137)

De Bulgaarse yoghurt bacterie. Bij lactose-intolerantie of allergie is deze stam een alternatief voor zuivel/yoghurt. Deze stam is effectief tegen pathogene zoals E.coli en Salmonella en draagt bij aan de juiste pH-waarde in de darm.

Passerende bacterie-stammen

Lactobacillus plantarum (HA-119)

Deze stam is een uitstekend alternatief voor antibiotica. Het maakt gebruik van zijn eigenschap op de receptoren voor gram-negatieve bacteriën te bezetten. Deze stam is in staat om de vezels te verteren uit: uien, knoflook, artisjok, tarwe, haver, rogge, bananen en gist. Het is tevens een belangrijk instrument in de verdedigende functie van de darmflora tegen extra- en intracellulaire pathogenen.

Lactobacillus fermentum (HA-179)

Deze stam kan glutathion produceren en heeft preventieve effecten laten zien, in dierproeven,  bij onstekingen aan de darm zoals colitis.

stam heeft de eigenschap om het lichaam te beschermen tegen het rota-virus (diarree), het verbetert de darmflora en is een ondersteunende therapie bij infecties en darm-klachten. Maar nog belangrijker, het American Journal of Clinical Nutrition publiceerde onderzoek over de immuniteitsversterkende effecten in relatie tot de dikke darm en het onderdrukkende effect op darmtumoren. Er wordt gerapporteerd dat deze stam goed opgenomen wordt door de darmflora, zonder bijwerkingen, en dat het ontstekingsreacties vermindert en het immuunsysteem stimuleert.

Bifidobacterium breve (HA-129)

Deze stam helpt de permeabiliteit van de darmwand te verlagen, het versterkt de darmflora en heeft een positief effect op de immuniteit van het darmstelsel.

Bifidobacterium longum (HA-135)

Deze stam helpt bij de produktie van melkzuur en produceert kleine hoeveelheden mierenzuur. Deze zuren verlagen de pH-waarde in de darmen, hiermee wordt het milieu in de darmen minder aantrekkelijk voor pathogene bacteriën. Daarnaast produceert deze stam B-vitaminen.

Lactobacillen

Lactobacillus acidophilus (HA-122)

Deze stam komt veel voor boven in de dunne darm. Deze stam reduceert de hoeveelheid schadelijke bacterien en gisten in de dunne darm en het produceert het enzym lactase dat belangrijk is voor de vertering van zuivel (lactase splitst het melksuiker lactose). Acidophilus is betrokken bij de produktie van B-vitaminen (niacine, foliumzuur en pyrdoxine). Deze stam is een overheersende soort in de darmflora.

Lactobacillus casei (HA-108)

Deze stam remt de groei van de E. coli-bacterie en is effectief bij urine-weg infecties.

 

Let op; Bij probiotica in de vorm van een supplement is belangrijk dat deze koel bewaard worden. De bacteriën moeten in de dunne darm terecht komen, zij moeten het maagzuur passeren. Een maagsap-resistente capsule realiseert dit.

De vermelde resultaten per stam zijn afhankelijk van de hoeveelheid bacteriën. Het gaat dan om tientalle miljarden bacteriën.