Archive

januari 2018

Browsing

Zorg voor spijsvertering

De basis, zorg voor de spijsvertering

Goede voeding is een voorwaarde om een gezond, vitaal en actief leven te leiden. Maar goede voeding moet goed verteerd en opgenomen worden om de organen en cellen te voorzien van energie en bouwstoffen. De spijsverterings-organen zorgen ervoor dat voeding wordt afgebroken tot kleine deeltjes die de darmwand passeren en via de bloedbaan bij de organen terecht komen. Dezelfde organen zorgen er ook voor dat ongewenste stoffen in de voeding opgeslagen, geneutraliseerd en afgevoerd worden.

Een spijsverteringssysteem dat te weinig voeding ontvang kan niet genoeg voedingstoffen opnemen.

Een spijsverteringssysteem dat niet goed functioneert kan niet voldoende voedingsstoffen opnemen en neemt teveel allergenen en pathogenen op.

Het spijsverteringssysteem ontvangt en verwerkt voeding. Voeding bevat niet alleen gewenste stoffen zoals vitaminen, mineralen, koolhydraten, water, proteïnen, vetten en vezels, maar helaas ook vaak chemicaliën (kleurstoffen, bewaar-stoffen, E-nummers) en zelfs vervuiling en vergif (toxinen).

Zorg voor een goede spijsvertering door te zorgen voor je spijsverteringssysteem.

Detox-systeem

Naast toxinen in de voeding (via de darmen) ontvangt het lichaam via de huid en de longen continu chemicaliën en toxinen. Al deze ongewenste stoffen worden verwerkt, geneutraliseerd, opgeslagen en afgevoerd via de lever, de manager van het detox-systeem. De lever voert de toxinen af via de huid (zweet), nieren (urine), de dikke darm (ontlasting) en longen (uitademen). Als de toevoer van toxinen te hoog is, of als de detox-organen niet goed genoeg functioneren worden toxinen opgeslagen in het lichaam.

Toxinen die in vet oplossen worden opgeslagen in vet-cellen, beenmerg en de lever.

Toxinen die in water oplossen worden opgeslagen in gewrichten, bloed, weefsel en spieren.

Als de detox-organen tijdelijk een lagere toevoer van toxinen ervaren worden de opgeslagen toxinen verwerkt en afgevoerd.

Detox-proces

Het detox-proces verloopt in verschillende stappen;

Overdag wordt toxinen opgevangen, geneutraliseerd en opgeslagen. In de nacht wordt het afval klaar gezet voor de afvoer. Bij een te grote aanvoer van toxinen of bij niet optimaal functionerende, of overbelaste, organen worden de toxinen opgeslagen.

Wat is detoxen

Detoxen is het reinigingsproces dat elke dag in stappen wordt uitgevoerd door het lichaam zelf. Detoxen-produkten richten zich meestal op het versnellen van de darmfunctie en het ondersteunen van de lever-functie en het stimuleren van de nier-functie. Dit stimuleren, of irriteren, van deze organen leidt tot een versnelde uitscheiding van toxinen via de urine en de ontlasting.

Wat is cleansen

Bij een cleanse programma worden alle betrokken organen ondersteund in hun functie; bloed, lymfen, nieren, darmen, huid, longen en de lever.

Cleansen moet in 2 fasen, het ritme van het lichaams-eigen detox-systeem, dus overdag ondersteuning van de verwerking van toxinen en ’s nachts ondersteuning van de afvoer van toxinen.

Gefaseerd cleansen

De 2 verschillende stappen in het detox-systeem vragen om een programma dat elk stap apart ondersteund.

Stap 1 Ochtend is verwerken, neutraliseren en opslaan van toxinen en afval.

Stap 2 Avond is het afvoeren van (opgeslagen) toxinen en afval.

Waarom Cleansen?

De milieuvervuiling, de toevoegingen in de voeding, de medicijnen, cosmetica, genotsmiddelen en de conditie van de spijsverterings-organen vormen samen een grote belasting voor het detox-systeem.

De meeste moderne mensen staan continu bloot aan een hoge belasting van toxinen en chemicaliën.

Cleansen, 1, 2, 3 of 4 keer per jaar is onderhoud voor het systeem en ondersteunt het opruimen van opgeslagen afval.

Voor wie is cleansen geschikt?

Voor bijna iedereen die leeft in een omgeving met vervuiling, voor iedereen die bewerkte voeding eet, medicijnen of cosmetica gebruikt, rookt, alcohol drinkt, in of bij een grote stad woont. Voor iedereen die de conditie van de spijsvertering wil verbeteren. Voor iedereen die klachten of aandoeningen heeft die veroorzaakt worden door een te zwaar belast ontgiftingssysteem. Cleansen is geschikt voor volwassen lichamen. Dus vanaf 16 jaar.

Cleansen is de eerste stap voor iedereen die een verbetering in zijn gezondheid, energie en vitaliteit nastreeft.

Na het cleansen

Een gereinigd detox-systeem moet niet direct na een cleanse weer (te) zwaar belast worden. Het is altijd aan te raden om na een cleanse gezond te eten, goed te slapen, te sporten en voldoende water te drinken.

In de meeste gevallen wordt een cleanse gecombineerd met een gezond dieet; onbewerkte verse kleurrijke voeding rijk aan groente en fruit. Of in de vorm van een maaltijdvervanger gemaakt van groente, fruit, wieren, hele granen, kiemen en zaden.

De darmflora is de barrière tussen de verteerde voeding en de darmwand. Deze laag van bacteriën draagt bij in de aanmaak van voedingsstoffen (vitaminen) en speelt een grote rol in het immuunsysteem. Een hoog gedoseerd probioticum met veel verschillende stammen kan dagelijks worden toegevoegd.

Vezels zijn een belangrijk macro-nutriënt. Vezels helpen bij de afvoer van toxinen en overtollig cholesterol. Vezels geven de ontlasting volume waardoor de darm-peristaltiek wordt gestimuleerd en de ontlasting niet te lang in het lichaam blijft. Zo wordt de her-opname van toxinen verminderd.

Essentiële verzuren uit vis, de omega-3 vetzuren, zijn belangrijk in elk voedingspatroon. Deze vetzuren moeten wel opgenomen kunnen worden door de spijsvertering. Het spijsverteringsenzym lipase verteert de vetzuren zodat de darmwand de vetzuren kan opnemen.

Basis-protokol

Voor het cleansen van het detox-systeem zijn er 3 verschillende stappen.

  1. De eerste cleanse van 15 dagen is de start van de reiniging.
  2. Daarna kan een hoger gedoseerd 30 dagen programma worden ingezet.
  3. Als derde stap kan gericht de lever-functie worden ondersteund.

Als de voeding minder dan 30 gram voedingsvezel per dag bevat kan de voeding worden aangevuld met verschillende soorten vezels; fermenteerbare en niet-fermenteerbare vezels.

Als er te weinig vis wordt gegeten (minimaal 2 x per week verse vette wilde vis) kan dit worden aangevuld met omega-3 vetzuren met lipase.

De darmbacteriën kunnen aangevuld worden met een hooggedoseerd supplement met meerdere stammen verpakt in een maagsap-resistente plantaardige capsule.