Protokollen 13/12/2017

Vaginose

Vaginitis

Een ontsteking of infectie van de vagina kan ontstaan door: bacterieële vaginose, gist-infectie, trichomoniasis, virale infectie, atrofische vaginitis, chemische (over)gevoeligheid.

Bacterieële vaginose (BV) is de meest voorkomende oorzaak.

BV wordt veroorzaakt door een disbalans in de vaginale flora. Bij een BV valt de afname van lactobacillen op en een toename van anaerobe bacteriën.

Lactobacillen zijn de dominante bacteriën in de vagina, deze soort reguleert de vaginale flora.

Lactobacillen produceren melkzuur die vaginale zuurgraad (pH) tussen de 3,8 en 4,5 vasthoudt. Veel lactobacillen produceren waterstofperoxide met antibacterieële eigenschappen. Ook produceren sommige lactobacillen bacteriociden, een natuurlijke antibiotica.

Factoren die vaginale flora kunnen verstoren en ontregelen: antibiotica, hormonale veranderingen, zwangerschap, borstvoeding, menopauze, vaginale spoelingen, spermiciden (zaaddodende pasta’s), gemeenschap, infecties.

Symptomen van bacterieele vaginose: verandering in vaginale afscheiding, jeuk, pijn bij het vrijen, pijnlijk urineren, lichte vaginale bloeding.

Specifieke symptomen: dunne witgrijze vaginale afscheiding met visachtige geur.

50 – 75% van de vrouwen met een BV heeft geen symptomen.

Een vaginale infectie komt veel vaker voor als een urineweg-infectie.

30% van de vrouwen heeft een volgende vaginale infectie binnen 3 maanden, de helft van deze groep heeft een volgende infectie binnen 1 jaar.

Lifestyle: katoenen ondergoed, geen strakke broeken, afvegen van voor naar achter, urineren na gemeenschap en hygiëne zijn maatregelen die vrouwen zelf moeten nemen.

Kritieke fase: probiotica 2 x 50 miljard bacteriën (hoge dosis lactobacillus rhamnosus en casei) combineren met een candida-cleanse (hoge dosis Grapefruit-zaad, Knoflook, Kruidnagel, Magnesium, Olijf, Pepermunt).

Eventueel aanvullen met zware omega-3 met lipase en vitamine E.

Onderhoud: gezonde lifestyle, stress-reductie, hygiene.

Voeding: 35 gram vezels per dag, 1000 – 2000 mg omega-3 vetzuren uit voeding of suppletie.

Protokollen 13/12/2017

Urineweg infecties

Urineweg-infecties.

Urineweg-infecties komen veel voor bij vrouwen omdat de urinewegen korter zijn. Vooral de blaas-ontsteking komt vaak voor.

Oorzaken van blaasonsteking zijn: bacterieële infectie, schimmels (candida), parasieten, dysbiose, gemeenschap, bepaalde anticonceptie, verlaagde weerstand, te laag oestrogeen gehalte (overgang), diabetes, zwangerschap of via een catheter.

Bacteriën vinden hun weg via de urinewegen naar de blaas. Voorbeelden van deze bacteriën zijn: E. coli, Staphylococcus saprophyticus, Proteus mirabelis en Klebsiela-typen.

Tip: Afvegen na het urineren altijd van voor naar achter. Dus niet andersom. Hiermee voorkom je dat je bacteriën rond de anus naar binnen veegt.

Schimmels en parasieten in de blaas zijn geen zelfzorg-indicaties.

Symptomen van blaasontsteking: aandrang, pijnlijke/brandend gevoel tijdens urineren, veelvuldig urineren, plasproblemen, bloed in de urine, sterk ruikende urine, druk of pijn in het bekken, lichte verhoging (koorts).

Als de koorts toeneemt en als er sprake is van rugpijn en bekkenpijn, benauwdheid en overgeven is sprake van een ontsteking in de nieren.

Standaardbehandeling is met antibiotica en eventueel pijnstilling. Dit bestrijdt dus geen schimmels en parasieten.

Curatief en ook preventief is het opbouwen en versterken van de vaginale flora met behulp van orale probiotica. Belangrijk hierbij is de selectie van de verschillende bacterie-stammen, de dosis en de galenische vorm: (theorie 1) de bacteriën moeten via de darmflora, door de anus richting de vagina en de urinewegen zich ontwikkelen. (theorie 2) De bacteriën in de darmflora communiceren met de flora in de vagina.

Een combinatie met probiotica (o.a. de Gasseri bacterie) Vitamine B6 en cranberry-concentraat vind je hier.

Lees hier meer over vaginose en vaginitis.

Protokollen 13/12/2017

Slapeloosheid Insomnia

Slapeloosheid

Insomnia is zowel een symptoom als een aandoening; als symptoom wordt het secundaire insomnia genoemd.

De slapeloosheid wordt veroorzaakt door een ziekte zoals; schildklierafwijking, menopauze, PMS, diabetes, hart-aandoeningen, GERD, IBS, ijzertekort, arthritis, nierziekten, depressies, angst, Alzheimer, ziekte van Parkinson, epilepsie, migraine en slaapapneu.

Slapeloosheid kan ook veroorzaakt worden door; medicatie, caffeine uit koffie of thee, nicotine, alcohol, stress, grote life-style-veranderingen, slechte slaapgewoonten, overlast, zorgen, reizen, eetgewoonten en het werk-schema.

De eerste aanpak van slapeloosheid, op basis van een goed gesprek;

Regelmaat in dagroutine, stimulantia vermijden, meer bewegen, geen zware maaltijd voor het slapen gaan, comfort in de slaapkamer, rituelen voor het slapen, alleen slapen en intimiteit in bed (geen beeldschermen), regelmaat in het opstaan, slapen in het donker.

In de slaap ontgift het lichaam zich. Slecht slapen heeft zo invloed op dit process. Tegelijkertijd met het aanpassen van de lifestyle;

Totale lichaamsreiniging 30 dagen Tijdens deze 30 dagen 50 miljard probiotica per dag.

Dagelijks: 35 gram vezels per dag uit groente en fruit of 2 maal daags suppleren met een vezelcomplex (5 gram per keer). Een hoog gedoseerd enzymencomplex 1-3 maal daags bij de maaltijd. Probiotica 2 maal daags 50 miljard bacterien per dag. Omega3-vetzuren met lipase en vitamine D 1 x 1000 mg per dag. Eventueel; suppletie met een vitaminen-B-complex (50 mg) en/of 250 mg magnesium

december 2017

Vaginitis

Urineweg-infecties.

Slapeloosheid